En las técnicas de meditación es muy importante alcanzar el estado mental idoneo para poder relajarse, estos estados tienen una explicación fisiologica que vamos a pasar a revisar aquí.
Nuestro cerebro esta compuesto por células de las cuales las más importantes son las neuronas, también están las células gliales.
Las neuronas tienen una conexión con otras a través de axones pero esta conexión tiene un componente químico y otro eléctrico, es este último el que se puede medir a través de un electroencefalograma. Este aparato puede medir las ondas cerebrales, estas dependiendo del estado en que estemos se clasifican en ondas beta cuando el cerebro esta en estado conciente ósea de 14 ciclos por segundo hacia arriba.
Después tenemos el estado Alpha que va de 7 a 14 ciclos por segundo, es en este estado en el que nuestro cerebro trabaja mucho más creativo e intuitivo.
También esta el estado delta de 4 a 7, y el estado Theta(Zeta) de 3 hacia abajo.
En estado de sueño pasamos por todas estas fases, pero cuando estamos despiertos estamos más bien en una sola en beta.
El estado de ensoñación es el conocido como estado Alpha, es decir cuando estamos soñando despiertos, este también es el que se logra a voluntad cuando se practican técnicas de meditación y concentración.
En la ex unión soviética se gasto mucho dinero en la investigación en parapsicología, mucha de esa información se ha mantenido en secreto, otras con el tiempo se han ido descubriendo, una de las cosas que se supo fue que las personas que tenían habilidades telekineticas, es decir de mover objetos, como es el famoso caso de Nina Kulagina entraban en estado Alpha e incluso en estado Delta, y lo hacían concientemente, a voluntad.
el manejar estos estados nos permite mejorar nuestra concentración, nuestra creatividad y por supuesto nuestra capacidad para relajarnos, la meditación es una de las formas más antiguas y efectivas de poder manejar estos estado mentales, también la hipnosis y auto hipnosis permite manejar y aprovechar estos estados.
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